Sanitas

Consejos para cuidar tu corazón

1. Mantenga un peso saludable.

2. Limite el consumo de grasas de origen animal y coma abundante pescado, frutas y verduras.

3. Evite el exceso de sal.

4. Haga ejercicio regularmente: al menos 30 minutos de actividad física diaria le ayuda a:

• Mantener el peso
• Controlar la presión arterial*
• Reducir los niveles de colesterol**
• Aumentar la energía y la sensación de fuerza y vitalidad
• Reducir el estrés y la tensión
• Mejorar el sueño

5. Evite el consumo de tabaco.

6. Modere el consumo de alcohol